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这里有一群活泼可爱的小宝宝,他们刚刚来幼儿园,共同组成一个充满爱的大家庭。他们或调皮或安静或活泼或羞涩,却都有着世上最纯真的笑脸和最纯净的心灵,他们是独一无二的珍宝。作为这个大家庭的老师,我将尽力为孩子们健康快乐创造温馨的氛围,用心去呵护每一位小宝贝,用笑容去打动所有人。让我们共同努力,让我们的宝宝在这个充满爱的环境中健康茁壮成长。
 
 
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育儿知识:怎么做才能让孩子长更高?
作者:周逸云 日期:2021-04-20 点击次数:

在知道怎样能让孩子长高之前,需要先知道身高和哪些东西是有关系的?

首先第一点一定是遗传,也就是说父亲的身高和母亲的身高,这是对孩子有极大的决定性的作用的。如果妈妈只有1米5,爸爸只有1米6,那么他想让他的孩子长成姚明的身高,那这几乎是不可能的。这个例子里面我们说的爸爸1米6,妈妈1米5,这个是父母的终身高,对孩子终身高的影响。

那么身高的遗传呢,除了终身高对孩子的影响,另一个就是父母的身高生长模式。举个例子,比如爸爸现在身高是1米8,但是爸爸在上初三之前都是小个子,是在高中开始出现猛长,这就是我们常说的晚长,医学上称这个为体制性的青春期发育延迟。那么爸爸的这种身高模式,可能会对孩子的身高模式也有一定影响,也就是说孩子可能也会出现像爸爸一样,初三以前都是小个子,到了高中才会猛长,最终实现这个终身高的突破。这就是遗传对孩子身高起的作用。

虽然我们无法改变遗传,但外界环境对孩子身高的影响却是可以干预的。

①营养一定要跟上

饭菜、肉、蛋、水果、奶制品,尤其是奶制品,对于身高的促进贡献是最大的。因为骨骼生长是需要钙质沉积的,钙最好的食物来源一定是奶制品,包括纯牛奶、酸牛奶、奶酪奶片等等。所以多喝奶,对于孩子的身高一定是有促进作用的。除了奶,促进钙吸收的维生素d也很重要,因为维生素d如果不够的话,仅仅把钙吃到肚子里,但并没有被消化吸收。如果是5岁的小朋友,奶量建议每天350~500克,维生素D每天600~800国际单位。

②睡眠

朋友黄金睡眠时间,是晚上的10:00~12:00,这个时候是全天生长激素分泌最旺盛的时期。所以养成良好的睡眠习惯,早睡觉,对孩子的身高也是有帮助的。

③运动

无论哪种运动方式,它都能起到拉伸骨骼,促进骨头生长的效果,其中最推荐的运动方式是跑步、跳远、跳高、跳绳、拉、引体向上等等这些体育项目,它对于骨骼拉伸与长高是更有帮助的。

④生长激素

因为长高一定是身体里分泌生长激素,促进骨骼生长。如果找不到原因的矮小,那么建议可以在佑佑宝贝的身高管理科检查一下生长激素,看是否属于生长激素缺乏导致身材矮小,对于这类孩子,就需要早发现、早治疗。

⑤保证健康

最后就是保证健康,不受疾病的影响,如果一个孩子长期有疾病的困扰,那么他全身的营养状况其实也是受到影响,最终也会影响身高的。


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