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如何调整孩子假期综合症
作者:徐逸萍 日期:2021-02-21 点击次数:

1.帮孩子收起抵触心

对孩子来说,假期与上学之间最难熬的是心理。由于假期里比较自由,加上休闲娱乐的放松,很多孩子对重新上学产生恐惧和抵触情绪。家长对孩子的迟迟不能“收心”,切不可进行简单粗暴的指责,不妨心平气和地跟孩子一起分析对学校产生厌烦或者恐惧的原因,了解孩子的烦恼和担心,然后对其进行针对性开导

2.帮孩子收起贪睡心

假期里,孩子们大多是晚睡晚起、生物钟错乱的状态。因此,开学前家长应尽快帮其作出调整,给孩子建立规律的作息时间表,并有效督促其按时睡觉、起床,不睡懒觉、不熬夜。研究表明,一个科学有序的行为能持续一至两周就会形成习惯,生物钟也会随之调整。而且身为家长的爸爸妈妈们也要以身作则,和孩子一起遵守作息时间,严厉要求自己,起到良好的榜样作用,用自己精力充沛的状态感染孩子,去主动适应接下来的紧张学习生活。

3.帮孩子收起贪玩心

经过寒假生活,孩子多半是如“脱缰野马”嗨到不能自控。在开学前的这几天,建议家长和孩子一起把暑假生活回忆一遍,对照假期计划,看看哪些已经完成,哪些还没完成,一起分享下假期的经历、收获和遗憾等等,总结经验分析原因,让孩子慢慢静下心来。当孩子做完总结可就势提醒快开学了,是不是该收收心,迎接新学期了呀”在跟孩子商量好后,逐渐减少孩子玩耍时间,增加学习时间。建议这期间可以完全调整成学校作息时间,比如上午8-12点、2-5点是上课时间,就让孩子看书或做习题,想玩游戏必须是在“放学”以后。

4.帮孩子收起厌学心

开学前跟孩子聊聊过往校园趣事,聊聊喜欢的老师、同学等,激发孩子想回学校的兴趣。如果家长觉得自己直接和孩子聊学校的事显得有些刻意,可以帮孩子约的同学来家里聚会,互相聊聊彼此的暑假过得如何,其他同学又都在做什么。这样聊过以后,孩子会更加期待新学期和同学朋友见面


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